Вышиваю крестиком

Девочки есть сайт http://lyssymussu.ru. Очень советую туда залезть. Я прочитала книжку Лисси Муса мне понравилось и в принципе реально.

..
Но вообще Протасовка мне идеально подходит. Целыми днями ешь, сколько влезет и худей grin:[/quote]
Что это за система такая? У меня проблема с весом пожизненная, периодически решаемая и возникающая вновь. Сейчас стадия критическая-СЛОНОВАЯ!!!! поделитесь опытами!

Прям про меня! Я уже неделю на диете, кушкать охота аж по самое не могу!

Итак!!!
кто собирается принимать учатие в программе похудания????

_________________

Дарина, умничка! Такой вес сбросила!! Молодец, так держать!
У меня тоже проблемы с лишним весом. Я как вышла замуж, за полгода поправилась на 11 кг . Изменился образ жизни. Раньше после 6 не кушала, а муж в 9 вечера ужинает, вот и я с ним начала жрать. А когда опомнилась у меня уже было 76 кг. 2 месяца сидела на отрубях. В итоге смогла избавиться от 6 кг, сейчас мой вес 70. Очень хочется сбросить еще 4-6 кг. Уже перестала есть после 18 часов.
Я уже убедилась на личном опыте, что в деле диеты нужна чья-то поддержка: мне очень помогла сестра. радовалась со мной каждым сброшенным 500гр и ругала когда я в праздники позволяла себе лишнего .
Тема хорошая! Девочки, давайте поддерживать друг друга!

Marina89
я уже неделю худаю!

_________________

А я худею уже 10 мес. Вот только результатов 0 Что-то мой организм противится.

_________________

Все вокруг худеют))) Я тоже стараюсь подружиться с собственным телом
На диетах не сижу принципиально - воспитываю в себе ЗОЖ. Если что-то сбрасывается - идет в плюс моей системе, а если вес стоит на месте (а так бывает частенько) - просто жду и стараюсь выдерживать ограничения и нагрузки.

Да, вместо диет у меня ограничения и налегание на полезности
А на вкусности - так, иногда угощаемся с организмом. Никогда себя НЕ ругаю за что-то лишнее или даже за ТОРТ.

И кстати, я тоже после свадьбы поправилась на 15 кг. Была 45, а стала 60. И так постепенно в течение года... многое причинами послужило я считаю,
1) возможность покупать любую еду (конечно калорийную, сладкую). Я перепробовала все печенья и пирожные, что у мамы не было возможности купить
2) поздние ужины, в 11 часов вечера - муж приходил с работы. И частенько это была запеченная курочка с майонезом
3) сидячая работа, отсутствие нагрузок физических.

Работаю над собой уже второй год. Сегодня мой вес 52 кг. Вроде неплохо. А мечта моя - подтянутая филейная часть)))
Даже тренажер себе купила эллипсоидный

Вот это ДААА! Агрегат!

_________________

Marina89, я начинаю с понедельника! Муж выходит на работу, и можно начинать. Я считаю калории по Борменталю!
Я уже писала на старом форуме, что за год похудела на 18 кг-с 90 до 72,5 кг! Но сейчас опять набрала за зиму 6 лишних кг. Так что я , с понедельника, присоединяюсь!

_________________

Estell
а с какого именно понедельника?
я вот уже начала!
третий день уже.
похудела уже на 1,5 кг.

_________________

Молодец!
Я вот тоже потихоньку начинаю худеть, только медленно.

Это слишком быстро, просто нереально.
НО!
Ведь эта потеря в весе может быть и НЕ связана с жировой и мышечной потерей!

И вот почему... Мой любимый журнал "Худеем правильно" писал, что потеря в весе до 1 кг за сутки может произойти:

1) из-за соли. 1 г соли удерживает 100 г воды. Соответственно 10 г соли задержат уже литр воды, а это обеспечит прибавку веса на целый килограмм. И соответственно, избавишись от соли, организм "похудеет" на 1 кг

2) из-за алкоголя. Та же фигня. Тоже удерживает воду. Избавляясь от алкоголя - организм "худеет"

3) Вторая фаза менструального цикла.
За 1-2 недели до очередных месячных повышение веса может достигать 3-5 кг.

4) и гликоген. Если интересно, найду журнал и подробно напишу что это за штука. Или можно самим найти в инете.

Девочки можно и я с вами? Сильно хочу похудеть но не получается. Возьмите, научите!!!!

_________________
Что имеем не храним, потерявши плачем!

snowdrift
главное в этом деле точность и надежность!
Indigoэто вода просто.
у меня всегда за певрые два-три дня лишние 2кг уходят, дальше медленней.
я очень много соли ем обычно и пиво пью часто...так что воть...


Ольга ГоловизнинаКонечно можно!
поднаберем еще народ и будем создавать темки специальные!

_________________