Вышиваю крестиком

В корне неверный подход (уж извините за прямоту). Не надо есть не после 18, а надо не есть за примерно 3 часа до сна

ИМЕННО - в 1 очередь сливается вода, за счет чего вес меньше становится.

Не меряйте себя килограммами, ТОЛЬКО САНТИМЕТРОМ, ибо можно весить 70 при шикарном теле и 60 при массе жира (мышцы тяжелее жировой массы)

_________________


Полейте, кому не жалко http://treeofmoney.ru/57390
Ко мне - исключительно на ТЫ! )

Наташа Соловей
все правильно написано!
для меня кг только утренний показатель! а вот выводы я уже делаю изменрившись сантиметром!

_________________

я лично никогда не знаю во сколько лягу спать в 21 или позднее, вот например сегодня засиделась за вышивкой до 23

Так это ж для нормальных людей, которые просто не хотят поправляться! А если ты-слон, то вечером о еде и не мысли! Конечно, теория, что надо есть часто и по чуть-чуть верна-не спорю. Но вечером-НЕ ЖРАТЬ! Я уже неделю не ем после 18-ти, днем тоже стараюсь немного. Специально не взвешиваюсь, не фиксирую каждый грамм. Увижу по одежде. Всем желаю удачи! Делитесь успехами!

_________________

Господь придумал кошек, чтобы человек мог погладить тигра!
Кто хочет победить, тот уже близок к победе!
Приветствую обращение на "ты"!

недавно на себе испытала. Правда у меня было всего 600 гр, но даже это меня напугало немного. Дело в том, что накануне не ела почти и на танцах была. По идее вес должен был уйти. А тут плюс... Я в шоке иду в универ. Прихожу домой и... Они-родимые, "критические" дни. Вот причина повышения веса...

_________________

Девочки, я вот нашла для себя оптимальный вид похудения - а то есть вегетарианство... с ноября 2008 года не ем мяса, яйца, рыбу - всё что животное... купила пароварку себе... Итого: очень улучшилось состояние здоровья и -7,5кг, на этом вес не останавливается и дальше снижается... Изначально стала веганом не для того, чтобы похудеть (в принципе я себя не считаю полной) - а из-за других соображений... На счет 18 часов полностью согласна с Наташей Соловей. Помните, что 18 часов - это не точка отсчета, а среднестатистическое данное... имеется ввиду, день человека делится на четыре приема пищи и вот после четвертой части кушать много не стоит... Пример, если брать что человек встает и завтракает в 9 часов утра, то следующий прием пищи должен приходиться на 12 (полдник), потом в 3 часа дня (обед), потом в 6 часов вечера (ну если хотите пол шестого) и все... Естественно если вы встаете в 12, то надо и рацион по-другому расчитать, а если в 6 утра встаете, то стоит немного перекусить в 6, потом в 9 и т.д. Самое главно есть по немногу, и старайтесь 4 раза в день, а лучше в одно и то же время... понимаю что это трудно... но главное начать...
Сейчас я работаю на двух работах и всё равно умудряюсь успевать поесть в определенное время (даже на вышивку время остается )... Главное помните: Война войной -а обед по расписанию
На счет веганизма - если что-то заинтересует спрашивайте... могу даже поделиться супер рецептиками... обожаю готовить вегетарианскую пищу - она не долго готовится а по вкусу не чем не уступает другим блюдам...

У меня -1кг.

Девочки а у меня сегодня день рождение у мужа нажралась как слон. Ну как тут худеть. А на счет ПМС у меня тоже прибавка 2-3 кг за неделю до них, потом уходят как только заканчиваются.

_________________
Что имеем не храним, потерявши плачем!

А что так?
Никакой сознательности у организма

Неа! я пыталась, пыталась но в итоге не выдержала. Все так вкусно было. Потом коненчно корила себя за это.

_________________
Что имеем не храним, потерявши плачем!

нашла очень полезную ссылку худеющим!
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t= ... sc&start=0

читаем!!!не ленимся!!!очень хорошая вещь!!!
кто хочет создать свой похудательнеый дневник для ежедневных отчетов - прошу писать в личку! =)

_________________

Я тоже хочу сбросить лишние 10кг, Но есть большое "НО"
Прибавила вес на гормонах (лечение бесплодия),
Не есть вечером не могу - тошнит и желудок болит. Как минимум часа за 3 до сна надо.
Ничего особого себе не позволяю, но обожаю копчёности.
Хоть с диетой, хоть без - 55кг при росте 157см.
Но все говорят, что у меня шикарная фигура.
Что делать не знаю.

_________________

Девочки, а вот я не сидела никогда на диетах, и после 18 часов ем, иногда в 12 вечера - захотела кушать и поела. Но за последние 7 месяцев постепенно похудела на 6 кг. Единственное, это я отказалась пить чай с молоком, пью без молока. Уже месяц. и уже 6 дней только зеленый чай.
Я считаю, что похудела от нервов!!!

_________________

А вообще, девочки, вы пишите, что 1 кг в день это много, а у меня вес постоянно колеблется, то 56, то 57. Взвешиваюсь каждый день

_________________

тучка
ну так это водичка!!!

_________________